登高健身迎新年,阳康后运动要先评估

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元旦假期怎么过？不少市民选择通过健身迎新年。在佛山西樵山，人参加登高健身大会，近万名游客登高祈福。在全省各地，不少市民也玩起了桨板、陆冲、飞盘等新兴运动，花样健身庆元旦。市民以丰富多彩的健身活动迎接新年到来。1月1日，“中国体育彩票”年全国新年登高健身大会（广东分会场）暨广东名山（西樵山）登山活动在佛山市南海区西樵镇西樵山风景名胜区举行。当天广东各地有13项登高活动，以丰富多彩的全民健身活动迎接新年的到来。当天上午9时，登山活动正式开始，乔红、冼东妹、杨景辉三位奥运冠军带领参与者纷纷迈开了矫健的步伐，向着活动终点进发。本次登山活动线路全程为8千米，起点设在西樵山北门牌坊，终点是亦有亭。参与者每人一份登山活动线路图，标注了活动的应急联系方式，同时这也是一本兔年打卡本，参与者可在沿途设置的11个打卡点参与打卡盖章，集齐11个兔年印章即可在终点获取证书。在西樵山天湖公园更有传统醒狮、水上双狮和充满力量美感的传统武术等民族传统体育表演。近万人游客在西樵山登高祈福。1月2日，广州市民温女士带着女儿和宠物，来到位于广州市海珠区同创汇的拾号体育公园，体验陆冲运动的乐趣。她介绍说，陆地冲浪能让滑行者不受季节和场地限制，无拘无束地滑行，感受滑雪和冲浪般的自由和快乐，是一项很棒的有氧减脂户外运动，全家人都很喜欢。“利用元旦假期，带着家人和陆冲爱好者切磋交流，是一种不错的休闲方式。”温女士说。元旦假期，广东省体育局二沙体育训练中心发布了《新型冠状病毒感染转阴后重返运动指南》（仅适用于无症状或轻症感染者），指出了运动锻炼对“阳康”人员恢复的作用，并提醒大众对照适用人群、体力活动准备问卷、6分钟步行试验Borg主观疲劳感知评估三种方式，评估自己的身体状态，通过后再重返运动。同时对于如何重返运动，给出了分阶段逐渐恢复的详细指引。分阶段重返运动指引。“内容非常实用”“终于知道怎么恢复运动了”“给体育专家点赞”……不少市民纷纷点赞，认为该指南解答了目前很多人的困惑。“一般来说，新型冠状病毒感染者需要三倍于新型冠状病毒感染天数才能恢复到原来的运动状态。”市民唐先生是一名足球爱好者，“阳康”后因担心身体没有完全康复，正为何时能重返球场而发愁。他特意把指南中的内容摘出来与队友分享，“这次终于知道具体怎么做了”。广东省体育局相关负责人表示，如今大众的体育健身需求越来越多、越来越多元，体育部门将通过增加宣传平台，以及借助视频、图表等可视化的内容呈现方式，帮助大众更方便获得相关信息，更加科学、有效地健身。体育部门还将继续推动全民健身和全民健康的深度融合，赋予全民健身新概念，让人民群众在参与体育的过程中拥有更多获得感和幸福感。彭博广东省体育局彭博南方报业传媒集团南方+客户端

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