口感好又方便食用的香蕉，深受大人小孩的喜爱。而香蕉一直都是人们认为的通便水果，让有便秘的人群也纷纷购买，从而帮助肠胃减轻压力。
在中医上，也认为香蕉有润肠通便、提高机体免疫力、补中益气的好处。从营养学上来看，香蕉还是一种富含钾元素，同时其中的钠成分较低的水果，对于高血压人群，以及高血压并发症的人群，在日常补钾的时候，就可以食用适量的香蕉，帮助自己控制血压水平。
另外，对于每天都压力大，被这种不良的气氛所环绕的时候，香蕉也能够帮上忙。为什么这么说呢？这是因为香蕉中还含有丰富的5-羟色胺，它是一种吲哚的衍生物，能够帮助我们的大脑皮层以及神经组织抑制神经递质，从而起到缓解压力、改善生活中不良情绪的作用。
除此以为，香蕉还可以增强我们胃部的体积，如果在饭前食用香蕉，还能够缓解饥饿感，有助于人们减肥。
香蕉既然这么多的好处，但营养师彭鑫蕊也要提醒大家，在食用香蕉的时候也是有禁忌的，劝大家在吃香蕉之前，以下这2个香蕉的禁忌，你需要弄清楚了。
吃香蕉之前，要弄清楚的禁忌1：不要吃没熟的香蕉
香蕉在日常常见的水果当中，是一种非常典型的热带水果。虽然现在的科技发达了，即便是在平时我们也可以吃到类似于香蕉的热带水果，但还需要催熟剂来帮忙，如香蕉在催熟的时候会用到乙烯催熟剂。当然，这种试剂是在国家允许的范围内使用的，不用担心它的安全问题。可在这个过程中，难免会出现没有完全成熟的香蕉。
或者是存放的时间比较短，香蕉还没有彻底成熟，食用这样的香蕉，就有很可能因为香蕉中大量的鞣酸，对便秘的人群不利，甚至是加重便秘。
另外，当鞣酸跟蛋白质等成分结合后，还增加了人们患结石的概率。所以，大家要食用成熟的香蕉。
吃香蕉之前，要弄清楚的禁忌2：三高人群要少吃香蕉
香蕉中的热量可以跟白米饭媲美，且其中的碳水化合物的含量也不低。对于既要控制体重，又要稳定病情的三高人群，也就是糖尿病人群、高血压人群、高血脂人群，吃大量的香蕉反而会对身体健康不利。
三高人群可以根据自己全天摄入的热量，来有针对性的食用香蕉，但最好不要超过1到2根香蕉的范围。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
道V2彩色图解百Bing食疗大全老偏方中药养生治Bing小店月销量63￥59打开百度APP立即扫码购买购买转载请注明地址:http://www.abmjc.com/zcmbzz/6557.html
